آموزش ماساژ صورت


عضو شوید


نام کاربری
رمز عبور

:: فراموشی رمز عبور؟

عضویت سریع

نام کاربری
رمز عبور
تکرار رمز
ایمیل
کد تصویری
براي اطلاع از آپيدت شدن وبلاگ در خبرنامه وبلاگ عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود



آخرین ارسال های انجمن
تاریخ : دو شنبه 4 اسفند 1393
بازدید : 2055
نویسنده : احمدمولا

آموزش ماساژ صورت

ماساژ درمانی, فشار درمانی, شیمی درمانی, ماساژ پا, تاریخچه ماساژ, آموزش ماساژ صورت, فواید ماساژ صورت

تغذیه سالم

آموزش ماساژ صورت

 

تاریخچه ماساژ

ماساژ قدیمی ترین شکل درمان جسم و روح است. یکی از نخستین مراجع مکتوب در رابطه با ماساژ را می توان در کتاب طبی سنتی چینی یافت که تاریخ آن به قبل از میلاد باز می گردد که در آن ماساژ ماهیچه ها و پوست از شایع ترین شیوه های درمان است. در سرتاسر جهان ماساژ برای افزایش تندرستی، رفع درد و رسیدن به آرامش استفاده می گردد که بطور گسترده ای میان مصریان باستان، یونانی ها و رومیان رواج داشته است.

 

 

تاریخچه ماساژ درمانی به حدود ۲۷۰۰ سال قبل بر می گردد. در متن کتاب امپراتور زرد (کتاب مرجع طب داخلی چین ) برای درمان فلج و تب و لرز به ماساژ پوست و پا توصیه شده است.

 

آموزش ماساژ صورت !

چـشمـان خـود را ببـنـدید و کف دستها را روی چشمها قرار دهید. به روی چشم هـا فشـار ملایمی وارد کرده و به آهستگی دستها را بردارید.

 

فواید ماساژ صورت

۱-ماساژ باعث بهبود حالت عضلات و پوست صورت شده، پوست نرمتر و با قوام تر می شود.

۲-ماساژ باعث ریلکس شدن عضلات صورت وچشمها میشود.

۳-ماساژ سبب تسکین سر درد ها و دردهای ناحیه صورت میشود.

۴-ماساژصورت همچنین باعث کاهش چین وچروک ریز و کم عمق پوست میشود.

۵- تحریک جریان خون.

۶-کاهش استرس و تنش.

 

نکته:پیش از ماساژ صورت دستهای خود را با آب و صابون کاملا بشویید.

نکته:پیش از اقدام به ماساژ آرایش صورت خود را کاملا پاک کنید.

نکته:چنانچه پوست صورت شما دچار آکنه و یا زخم است از ماساژ دادن صورت خودداری کنید.

نکته:میتوانید در ماساژ صورت از روغنهای مخصوص نیز استفاده کنید. کف دستهای خود را به روغن آغشته کرده و به آرامی به صورت خود بمالید. (البته بغیر از ماساژ چشمها)

 

جهت کلی ماساژهای صورت میبایست مطابق روش زیر باشد:

۱- چـشمـان خـود را ببـنـدید و کف دستها را روی چشمها قرار دهید. به روی چشم هـا فشـار ملایمی وارد کرده و به آهستگی دستها را بردارید.

۲-جهت ماساژ چانه، شـست خـود را در وسـط چـانه قـرار دهـیـد و با حرکات چرخشی آن را ماساژ دهید.

۳- برای ماساژ پیشانی با کـف دستـها، یـکی بدنبال دیگری، روی پیشانی را از راس بینی تا خط رویش موها بکشید.

۴- از راس بیـنـی شـروع کرده، و از ابتدا تا انتهای ابروها را با انگشتان شست و اشاره نیشگون وار بکشید.

 

 

آموزش ماساژ صورت

 

 

۵- زیـر استـخوانهای گـونه را با ملایمت با سوی بالا فشار دهید و بمدت ۳۰ ثانیه نگه دارید.

 

۶- انگشت اشاره و انـگشت میانی را دو طرف سوراخهای بینی قرار داده و در جهت زیر استخوان هــای گونه، سپس بالاتر تا گوشها بکشید و در انتها در ناحیه شقـیــقه ها یک حرکت دایره وار انجام دهید.

۷- نـوک سـه انـگشـت خود را بروی بخش فوقانی پیشانی قـرار داده و بـا کـمـی فشـار بـه سـمــت شقیقه ها و پایین بکشید.

 

۸- انگشتان را روی نقطه شروع ابروها گذاشته و به سمت شقیقه ها بکشید.

 

۹- انـگشـت اشـاره را از وسط لبـها به سمت گوشه لبها و بالا بکشید و ۳۰ ثانیه نگه دارید.

 

۱۰- از چـانه شروع کنید و کف دستانتان روی استخوانهای گونه و خط فـک بـه سـمت شقیقه ها و گوش مالش دهید.

۱۱- برای ماساژ چانه نوک انگشتان سبابه را روی چانه قرار داده و به سمت بـالا تـا پـایـین استخوانهای گونه بالا بکشید و ۳۰ ثانیه نگه دارید.

 

ماساژ چشمها:

۱- کف دست خود را به روی چشم هـا گـذاشـته و با اعمال فشاری ملایم بصورت چرخشی آنـرا ماساژ دهید.

۲- شـست و انـگشت اشـاره خـود را روی پلکهای پایین و بالا قرار داده و با ملایمت به مدت ۳۰ ثانیه ماساژ دهید. دراین ماساژ باید کره چشمها را نیز احساس کنید.

 

۳- دو انـگشـت خـود را در دو طرف کره چشم قرار داده و با حـرکات ملایم رو به بالا و پایین بدون اعمال فشار چشمها را ماساژ دهید.

 

۴- با چشمان کاملا باز و یا نیمه بسته، انگشت اشاره را در قسمت راست چشم(راست) قرار داده و سپس چشم را بسمت راست بچرخانید و در مقابل فشار انگشت روی کره چشم اندکی مقاومت کنید. برای چشم چپ نیز عکس بالا عمل کنید. این تمرین را سمت گوشه های داخلی چشم نیز انجام دهید

منبع:،javanemrooz.com،pezeshkan.org




:: موضوعات مرتبط: ورزش درمانی , ,
:: برچسب‌ها: میبد , میبدچت , چت روم , چتروم , میبدچت , میبد چت , میبوک , چت , میبد, محمد رضا گلزار , بازیگران , عکس , تصاویر , جدیدترین تصاویر , hplnl, gh , احمدمولا , احمدمولی , احمدالمولی , عکس , داف , س , ‎روزگار ‎نقشه سایت ‎ارتباط با ما محصولات سایت روزگار روزگار روزگار آموزش ماساژ صورت تیر ۶م, ۱۳۹۳ تغذیه سالم, ورزش درمانی آموزش ماساژ درمانی, آموزش ماساژ صورت, تاریخچه ماساژ, شیمی درمانی, فشار درمانی, فواید ماساژ صورت, ماساژ درمانی, ماساژ پا, کف پا آموزش ماساژ صورت ماساژ درمانی, فشار درمانی, شیمی درمانی, ماساژ پا, تاریخچه ماساژ, آموزش ماساژ صورت, فواید ماساژ صورت تغذیه سالم آموزش ماساژ صورت تاریخچه ماساژ ماساژ قدیمی ترین شکل درمان جسم و روح است , یکی از نخستین مراجع مکتوب در رابطه با ماساژ را می توان در کتاب طبی سنتی چینی یافت که تاریخ آن به قبل از میلاد باز می گردد که در آن ماساژ ماهیچه ها و پوست از شایع ترین شیوه های درمان است , در سرتاسر جهان ماساژ برای افزایش تندرستی، رفع درد و رسیدن به آرامش استفاده می گردد که بطور گسترده ای میان مصریان باستان، یونانی ها و رومیان رواج داشته است , تاریخچه ماساژ درمانی به حدود ۲۷۰۰ سال قبل بر می گردد , در متن کتاب امپراتور زرد (کتاب مرجع طب داخلی چین ) برای درمان فلج و تب و لرز به ماساژ پوست و پا توصیه شده است , آموزش ماساژ صورت ! چـشمـان خـود را ببـنـدید و کف دستها را روی چشمها قرار دهید , به روی چشم هـا فشـار ملایمی وارد کرده و به آهستگی دستها را بردارید , فواید ماساژ صورت ۱-ماساژ باعث بهبود حالت عضلات و پوست صورت شده، پوست نرمتر و با قوام تر می شود , ۲-ماساژ باعث ریلکس شدن عضلات صورت وچشمها میشود , ۳-ماساژ سبب تسکین سر درد ها و دردهای ناحیه صورت میشود , ۴-ماساژصورت همچنین باعث کاهش چین وچروک ریز و کم عمق پوست میشود , ۵- تحریک جریان خون , ۶-کاهش استرس و تنش , نکته:پیش از ماساژ صورت دستهای خود را با آب و صابون کاملا بشویید , نکته:پیش از اقدام به ماساژ آرایش صورت خود را کاملا پاک کنید , نکته:چنانچه پوست صورت شما دچار آکنه و یا زخم است از ماساژ دادن صورت خودداری کنید , نکته:میتوانید در ماساژ صورت از روغنهای مخصوص نیز استفاده کنید , کف دستهای خود را به روغن آغشته کرده و به آرامی به صورت خود بمالید , (البته بغیر از ماساژ چشمها) جهت کلی ماساژهای صورت میبایست مطابق روش زیر باشد: ۱- چـشمـان خـود را ببـنـدید و کف دستها را روی چشمها قرار دهید , به روی چشم هـا فشـار ملایمی وارد کرده و به آهستگی دستها را بردارید , ۲-جهت ماساژ چانه، شـست خـود را در وسـط چـانه قـرار دهـیـد و با حرکات چرخشی آن را ماساژ دهید , ۳- برای ماساژ پیشانی با کـف دستـها، یـکی بدنبال دیگری، روی پیشانی را از راس بینی تا خط رویش موها بکشید , ۴- از راس بیـنـی شـروع کرده، و از ابتدا تا انتهای ابروها را با انگشتان شست و اشاره نیشگون وار بکشید , آموزش ماساژ صورت ۵- زیـر استـخوانهای گـونه را با ملایمت با سوی بالا فشار دهید و بمدت ۳۰ ثانیه نگه دارید , ۶- انگشت اشاره و انـگشت میانی را دو طرف سوراخهای بینی قرار داده و در جهت زیر استخوان هــای گونه، سپس بالاتر تا گوشها بکشید و در انتها در ناحیه شقـیــقه ها یک حرکت دایره وار انجام دهید , ۷- نـوک سـه انـگشـت خود را بروی بخش فوقانی پیشانی قـرار داده و بـا کـمـی فشـار بـه سـمــت شقیقه ها و پایین بکشید , ۸- انگشتان را روی نقطه شروع ابروها گذاشته و به سمت شقیقه ها بکشید , ۹- انـگشـت اشـاره را از وسط لبـها به سمت گوشه لبها و بالا بکشید و ۳۰ ثانیه نگه دارید , ۱۰- از چـانه شروع کنید و کف دستانتان روی استخوانهای گونه و خط فـک بـه سـمت شقیقه ها و گوش مالش دهید , ۱۱- برای ماساژ چانه نوک انگشتان سبابه را روی چانه قرار داده و به سمت بـالا تـا پـایـین استخوانهای گونه بالا بکشید و ۳۰ ثانیه نگه دارید , ماساژ چشمها: ۱- کف دست خود را به روی چشم هـا گـذاشـته و با اعمال فشاری ملایم بصورت چرخشی آنـرا ماساژ دهید , ۲- شـست و انـگشت اشـاره خـود را روی پلکهای پایین و بالا قرار داده و با ملایمت به مدت ۳۰ ثانیه ماساژ دهید , دراین ماساژ باید کره چشمها را نیز احساس کنید , ۳- دو انـگشـت خـود را در دو طرف کره چشم قرار داده و با حـرکات ملایم رو به بالا و پایین بدون اعمال فشار چشمها را ماساژ دهید , ۴- با چشمان کاملا باز و یا نیمه بسته، انگشت اشاره را در قسمت راست چشم(راست) قرار داده و سپس چشم را بسمت راست بچرخانید و در مقابل فشار انگشت روی کره چشم اندکی مقاومت کنید , برای چشم چپ نیز عکس بالا عمل کنید , این تمرین را سمت گوشه های داخلی چشم نیز انجام دهید منبع:،javanemrooz , com،pezeshkan , org  مطالب مرتبط آموزش ماساژ صورتآموزش ماساژ کف پا آموزش ماساژ صورتمزاج کول چیست ؟ آموزش ماساژ صورتمواد غذایی سرطان‌ زا آموزش ماساژ صورتمدل کت و شلوار مردانه ۲۰۱۵ | مدل کت و شلوار مردانه ۱۳۹۴ آموزش ماساژ صورتمدل لباس عروس ایرانی ۲۰۱۵ آموزش ماساژ صورتپیشنهاد مدل ساعت برای سال ۱۳۹۴ | مدل ساعت ۱۳۹۴ آموزش ماساژ صورتمدل شینیون مو ۲۰۱۵ | مدل مو آموزش ماساژ صورتپیشنهاد مدل پالتو برای سال ۹۴ | مدل پالتو ۱۳۹۴ آموزش ماساژ صورتپیشنهاد مدل پالتو برای سال ۲۰۱۵ | مدل پالتو ۲۰۱۵ آموزش ماساژ صورتمدل ساعت مردانه ۱۳۹۴ | مدل ساعت آموزش ماساژ صورتمدل کت و پالتو دخترانه ۲۰۱۵ | مدل کت و پالتو دخترانه ۱۳۹۴ آموزش ماساژ صورتمدل شال و روسری ۲۰۱۵ | مدل شال و روسری ۱۳۹۴ آموزش ماساژ صورتمدل پالتو رنگ سال ۲۰۱۵ | مدل پالتو رنگ سال ۱۳۹۴ آموزش ماساژ صورتحسادت بین زن و شوهر | رابطه زناشویی آموزش ماساژ صورتپیشنهاد مدل شینیون برای سال ۲۰۱۵ | مدل شینیون آموزش ماساژ صورتپیشنهاد مدل ساعت برای سال ۲۰۱۵ | مدل ساعت ۲۰۱۵ آموزش ماساژ صورتمدل ساعت دخترانه ۲۰۱۵ | مدل ساعت آموزش ماساژ صورتمدل ساعت دخترانه ۱۳۹۴ | مدل ساعت آموزش ماساژ صورتتست روانشناسی ازدواج کردن آموزش ماساژ صورتمدل ساعت مردانه ۲۰۱۵ | مدل ساعت آموزش ماساژ صورتشخصیت شناسی نوع لباس آموزش ماساژ صورتشخصیت شناسی نوع اتومبیل آموزش ماساژ صورتجدیدترین مدل رنگ مو ۲۰۱۵ آموزش ماساژ صورتتست روانشناسی نوع شخصیت آموزش ماساژ صورتمدل نیم پوت های پاشنه دار ۲۰۱۴ | مدل نیم پوت ۱۳۹۴ آموزش ماساژ صورتمدل بوت دخترانه ۲۰۱۵ | مدل کفش ۲۰۱۵ آموزش ماساژ صورتعکس عاشقانه فانتزی آموزش ماساژ صورتمدل مو ۲۰۱۵ | مدل مو ۱۳۹۴ محصولات سایت روزگار روزگار ارسال نظر نام شما : ایمیل : متن و پیام شما :  روزگار آرایش و زیبایی آرایش صورت آرایش مو سلامت مو مدل ناخن آشپزی و تغذیه آموزش انواع غذاها آموزش شیرینی پزی اخبار اخبار اقتصادی و بازگانی اخبار بین المللی اخبار جامعه اخبار حوادث اخبار سیاست خارجی اخبار سیاسی اخبار علمی و آموزشی اخبار فرهنگی و هنری اخبار ورزشی اخبار کنکور و دانشگاه اخبار گوناگون تیتر روزنامه ها اسرار خانه داری شستشو ، نظافت ، لکه گیری مهارتهای زندگی هنر در خانه بیوگرافی دنیای مد اخبار مد و ستاره ها دکوراسیون ست لباس طلا و جواهرات مد و مدگرایی مدل ساعت و عینک آفتابی مدل شال و روسری مدل شینیون مدل لباس مدل لباس بچه گانه مدل لباس شب مدل لباس عروس مدل لباس مجلسی مدل لباس مردانه مدل لباس نامزدی مدل مانتو مدل مو مدل پالتو مدل کفش مدل کیف روان شناسی تست روانشناسی روانشناسی زناشویی روانشناسی کودکان مشاوره خانواده زناشویی دانستنیهای جنسی دانستنیهای قبل از ازدواج سرگرمی اس ام اس تبریک تولد اس ام اس جدید اس ام اس خنده دار اس ام اس عاشقانه بازی محلی حکایت خواندنی و دیدنی داستانهای خواندنی دنیای بازیگران رمان ضرب المثل عکس بازیگران عکس خنده دار عکس عاشقانه عکس های فيلم و سريال فال و طالع بینی متن عاشقانه مطالب طنز و خنده دار معما و تست هوش کارت پستال و تصاویر متحرک کاریکاتور گالری عکس سلامت ایدز و اعتیاد بهداشت بانوان بهداشت کودکان بیماری و راه درمان تغذیه سالم داروهای گیاهی و طب سنتی رژیم درمانی ورزش درمانی پیشگیری بهتر از درمان علمی گزارش علمی فرهنگ هنر دانلود آهنگ جدید دانلود تیتراژ دانلود سریال دانلود فیلم هنر و هنرمند قیمتها در بازار قیمت خودرو ورزش زیبایی اندام کامپیوتر و اینترنت ترفندهای کامپیوتری موبایل ، لپ تاپ و تبلت گردشگری عجایب گردشگری روزگار جدیدترین عکس های کنسرت حمید عسکری در سال جدید عکس های عاشقانه و متن های عاشقانه و فاز سنگین عکس های جدید شقایق ثامن + بیوگرافی شقایق ثامن عکس های جدید لیام پین + بیوگرافی لیام پین عکس های دکوراسیون خانه مدرن مهم ترین عناوین روزنامه ها دانلود بازی پو pou برای کامپیوتر مواد غذایی سرطان‌ زا جدیدترین مدل کیف های مجلسی زنانه برند Burberry برای سال ۲۰۱۵ عکس های جدید و شخصی رونالدو Ronaldo + بیوگرافی کریستین رونالدو تجاوز جنسی به دختر دانشجو + عکس مدل لباس گیپور مجلسی ۲۰۱۵ علایم سنگ کلیه +روش های درمان سنگ کلیه اس ام اس جوک جدیدترین مدل های شیک لباس عروس سال ۲۰۱۵ – ۱۳۹۴ مدل مانتو دخترانه نورزو ۹۴ سری دوم جدیدترین مدل مو و رنگ موی زنانه سال ۲۰۱۵ مدل کفش بچه گانه ۲۰۱۵ , ۱۳۹۴ جدید ترین مدل های کت و کت تک دخترانه ۲۰۱۵ مدل شال و روسری ۲۰۱۵ | مدل شال و روسری ۱۳۹۴ سری چهارم مدل پالتو مردانه ۲۰۱۵ و مدل کاپشن مردانه ۲۰۱۵ دکوراسیون داخلی منزل | دکوراسیون پذیرایی منزل عکس های عاشقانه تصویری ۲۰۱۵ سری اول عناوین مهم روزنامه های امروز سری هشتم عکس عاشقانه و متن عاشقانه ۲۰۱۵ مدل لباس عروس ۲۰۱۵ سری اول عکس های جدید و شخصی ملینا مقیسه + بیوگرافی ملینا مقیسه بیوگرافی و عکس های جدید و شخصی نانسی عجرم Nancy Ajram بیوگرافی و عکس های جدید سیروان خسروی Sirvan Khosravi عکس های شخصی اینستاگرامی مهرداد صدیقیان + بیوگرافی مهرداد صدیقیان عکس های جدیدی و شخصی عباس غزالی + بیوگرافی عباس غزالی انواع مدل مو های مجلسی جدید دخترانه و زنانه ۲۰۱۵ – ۹۴ سری چهارم آموزش استفاده از کاندوم زمانه / عکس +۱۸ بیوگرافی و عکس های آیلا کریمی بازیگر نقش فرانک سریال همه چیز آنجاست عکس های جدید ساندرا بولاک + بیوگرافی ساندرا بولاک ۲۰۱۵ جدیدترین مدل پالتو و کاپشن شیک پسرانه ۲۰۱۵ مدل لباس نامزدی ۲۰۱۵ عکس های جدید میلا کونیس + بیوگرافی میلا کونیس ۲۰۱۵ عکس های جدید و شخصی الهام پاوه نژاد + بیوگرافی الهام پاوه نژاد ضرب المثل کفگیر به ته دیگ خورده عکس های جدید مهران ضیغمی + بیوگرافی مهران ضیغمی مدل لباس مجلسی زنانه ۲۰۱۵ | مدل لباس مجلسی زنانه ۱۳۹۴ دانلود فیلم ردکارپت | Red Carpet عکس های جدید لیو تایلر Liv Tyler + بیوگرافی لیو تایلر ۲۰۱۵ جدیدترین مدل پالتو های زنانه و دخترانه ۲۰۱۵ سری دوم پیشنهاد مدل مانتو ۲۰۱۵ + مدل مانتو جدیدترین مدل مانتو اریکا متناسب با رنگ سال ۲۰۱۵ عکی و بیوگرافی الهه فرشچی بازیگر نقش بیتا سریال همه چیز آنجاست جدیدترین مدل مانتو اریکا Erika – 2015 عکس های شخصی اینستاگرامی حنانه احدی + بیوگرافی حنانه احدی سری سوم مدل مانتو و پالتو دخترانه ۲۰۱۵ برند ایرانی آپامه – Apameh روشهای نگهداری مواد غذایی ۲ عکس های جدید محمد علی شادمان + بیوگرافی محمد علی شادمان راهنمای خرید پرده دوران بلوغ پسران جدیدترین اس ام اس بوسه عاشقانه آذر ۹۳ عکس های جدید و شخصی ترانه علیدوستی + بیوگرافی ترانه علیدوستی آموزش تصویری استفاده از نخ دندان جدید ترین عکس های بازیگران در برزیل ۲۰۱۴ مدل مو عروس ۲۰۱۵ + مدل مو عروس ۱۳۹۴ اسفند ۱۳۹۳ بهمن ۱۳۹۳ دی ۱۳۹۳ آذر ۱۳۹۳ آبان ۱۳۹۳ مهر ۱۳۹۳ شهریور ۱۳۹۳ مرداد ۱۳۹۳ تیر ۱۳۹۳ خرداد ۱۳۹۳   توضیحات سایت ابر برچسب ها استفاده از مطالب تنها با ذکر منبع امکانپذیر است , این سایت ثبت شده در ستاد ساماندهی وزارت ارشاد اسلامی میباشد و تمام فعالیت های این سایت طبق قوانین جمهوری اسلامی ایران میباشد , مانتو اروپایی مدل مانتو اسپورت مدل مدل مانتو و روسری ست مانتو با ساپورت مدل مو پسرانه وجدیدترین مدل مو model manto مدل مانتو 94 مدل مو دخترانه مدل مانتو سبز مانتو اریکا مدل لباس مجلسی مانتو مدل لباس عروس مانتو سندس مدل مانتو ۹۴ مدل مانتو ۲۰۱۵ مدل مو مدل مانتو 2015 مدل مانتو صفحات جانبی اللــهم صــل علــي محــمد و آل محــمد و عجل فرجهــم Feed Rss Atom Sitemap Tags Google , ,
می توانید دیدگاه خود را بنویسید


نام
آدرس ایمیل
وب سایت/بلاگ
:) :( ;) :D
;)) :X :? :P
:* =(( :O };-
:B /:) =DD :S
-) :-(( :-| :-))
نظر خصوصی

 کد را وارد نمایید:

آپلود عکس دلخواه:








عضویت شما در انجمن باعث خوشحالی ماست

نام :
وب :
پیام :
2+2=:
(Refresh)

تبادل لینک هوشمند

برای تبادل لینک ابتدا ما را با عنوان تصاویر تحریک کننده و آدرس mootala.LXB.ir لینک نمایید سپس مشخصات لینک خود را در زیر نوشته . در صورت وجود لینک ما در سایت شما لینکتان به طور خودکار در سایت ما قرار میگیرد.






دریافت كد لوگو