عضو شوید


نام کاربری
رمز عبور

:: فراموشی رمز عبور؟

عضویت سریع

نام کاربری
رمز عبور
تکرار رمز
ایمیل
کد تصویری
براي اطلاع از آپيدت شدن وبلاگ در خبرنامه وبلاگ عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود



آخرین ارسال های انجمن
1,200,000 تومان
26,500 تومان
35,000 تومان


تاریخ : چهار شنبه 6 اسفند 1393
بازدید : 1581
نویسنده : احمدمولا
نکاتی برای پیشگیری از عوارض مسافرت های هوایی

در سفرهای طولانی با هواپیما، ساعت داخلی بدن کار نمی کند و باعث بروز اختلالات موقتی خواب می شود. عارضه ای به نام jet lag در اثر مسافرت طولانی با هواپیما بروز می کند که علائمی دارد.

جهت مشاهده  متن کامل به همراه تصاویر به ادامه مطلب مراجعه نمایید



:: موضوعات مرتبط: گردشگری , متفرقه , ,
:: برچسب‌ها: میبد , میبدچت , چت روم , چتروم , میبدچت , میبد چت , میبوک , چت , میبد, محمد رضا گلزار , بازیگران , عکس , تصاویر , جدیدترین تصاویر , hplnl, gh , احمدمولا , احمدمولی , احمدالمولی , عکس , داف , س , بانک اطلاعات آژانس ها و تورهای مسافرتی, تور لحظه آخری , اطلاعات گردشگری صفحه نخست ثبت نام ورود به سایت تماس با ما موضوعات تور های گردشگری تور لحظه آخری [4] تور داخلی [12] تور خارجی [6] اطلاعات سفر [32] هتل ها داخلی [0] خارجی [0] مطالب پر بازدید عکسهای دیدنی دریاچه گهر عکس های جدید پارک جنگلی گیسوم جزیره قشم عکسهای جدید آبشار یخی آبنیک آمار سایت افراد آنلاین : 1 بازديد امروز : 4 بازديد ديروز : 173 كل بازديدها : 252,656 امروز : چهارشنبه 06 اسفند 1393 اطلاعات کاربری نویسندگان امیر مهدی مطالب تصادفی عکس های از زیباترین محله‌های چینی در دنیا تصاویر دیدنی از پل تاریخی دلیچای عکس های روستای بسیار زیبا بر فراز ابرها در مازندران تور کیش 5 بهمن 93 این شهرها تا 100 سال دیگر نابود می شوند !+تصاویر تور آنتالیا نوروز 94/ 6 شب از 2,495,000 تومان عکس های کلیسای زیبای سنت استپانوس در آذربایجان عکس های جدید پارک جنگلی گیسوم تور نوروز 94 تبلیغات بهترین جراح زیبایی ایران مبل راحتی دانلود سخنرانی استاد رائفی پور چت فروشگاه جی پی اس گارمین مدل لباس مجلسی مبل دانلود برنامه ی اندروید چت,عسل چت,چت روم عکس بازیگران دانلود آهنگ جدید چت روم تور نوروز 94 تور آنتالیا ساخت وبلاگ رایگان تبادل لینک رایگان تبلیغات شما در این مکان تبلیغات شما در اینجا آخرین عناوین نکاتی برای پیشگیری از عوارض مسافرت های هوایی در سفرهای طولانی با هواپیما، ساعت داخلی بدن کار نمی کند و باعث بروز اختلالات موقتی خواب می شود , عارضه ای به نام jet lag در اثر مسافرت طولانی با هواپیما بروز می کند که علائمی دارد , علائم jet lag - می خواهید بخوابید و نیاز به خواب دارید، اما خوابتان نمی آید و بیدار هستید , - خستگی زیاد ناگهانی - تضعیف عملکرد جسمی و ذهنی - سردرد و مشکلات گوارشی اگر شما دو روز و یا کمتر به سفر می روید و بعد به محل اصلی خود برمی گردید، نیازی به تطبیق دادن خود با ساعت محلی مقصد ندارید، ولی سعی کنید برنامه خواب خود را حفظ کنید , اما اگر برای چندین روز قصد ماندن دارید و با هواپیما به آن محل می روید، بهتر است تا آنجا که ممکن است خود را با ساعت محلی مقصد تطبیق دهید , برای جلوگیری از بروز عوارض ناشی از مسافرت با هواپیما، روش های زیر را به کار ببندید , قبل از ترک کردن محل اصلی 1- خوابیدن - قبل از سفر، مقدار زیادی بخوابید تا بدنتان بهتر با تغییر ساعت کنار بیاید , - برنامه خواب خود را تنظیم کنید , - اگر به شرق سفر می کنید، چند روز قبل از سفر، زودتر به تختخواب بروید , - اگر به غرب سفر می کنید، چند روز قبل از سفر، دیرتر به تختخواب بروید , 2- ملاتونین ملاتونین هورمون طبیعی تولید شده بدن می باشد که ساعت داخلی بدن را تنظیم می کند , اگر ملاتونین به مقدار لازم در بدن تولید شود، عوارض سفر هوایی کم خواهد شد , برخی از متخصصان خواب می گویند که ملاتونین یک درمان خوب برای jet lag می باشد , این متخصصان به مسافران پیشنهاد می کنند که سه روز قبل از سفر، ملاتونین مصرف کنند و تا زمانی که ساعت بدن با ساعت جدید تطبیق شود، دریافت ملاتونین را ادامه دهند , 3- نور درمانی چند روز قبل از سفر، ساعات روشنایی و ساعات تاریکی مقصد خود (جایی که می خواهید سفر کنید) را بپرسید و در همان ساعت ها، بدن خود را در برابر نور و تاریکی قرار دهید , عوارض سفر هوایی در راه رسیدن به مقصد 1- تنظیم ساعت در شروع سفر، ساعت خود را بر اساس ساعت مقصد تنظیم کنید و فکر نکنید که الان ساعت در محل زندگی شما چند است , 2- تنظیم خواب اگر صبح به مقصد می رسید، در هواپیما بخوابید , اگر شب به مقصد می رسید، سعی کنید که در هواپیما نخوابید تا بتوانید در مقصد، در ساعت مناسب بخوابید , 3- راحت باشید , لباس های راحت بپوشید و هر از چند گاهی و اگر ممکن باشد، از صندلی خود بلند شده و حرکت کنید , 4- آبرسانی کنید , برای جلوگیری از اثرات کمبود آب، در طی پرواز آب بنوشید , نوشیدنی هایی که باعث کمبود آب بدن می شوند و با خواب شما تداخل دارند از قبیل کافئین را، در طول پرواز ننوشید , بعد از رسیدن به مقصد 1- بیدار باشید , اگر صبح به مقصد رسیدید و نیاز به خواب داشتید، در صبح و یا عصر برای چند ساعت چرت بزنید , 2- بیرون بروید , نور خورشید به تطبیق ساعت داخلی بدن شما کمک می کند , 3- الکل ننوشید , عارضه Jet lag عملکرد ذهنی را تخریب می کند و همانطور که می دانید الکل نیز همین اثر را دارد , 4- دریافت ملاتونین را ادامه دهید , همانطور که گفته شد، ملاتونین هورمونی است که ساعت داخلی بدن را تنظیم می کند , سه روز قبل از سفر، ملاتونین را مصرف کنید و 4 تا 5 روز اول سفر، دریافت ملاتونین را ادامه دهید , نکته مهم این است که 2 تا 3 روز قبل از اینکه به خانه خود برگردید، مصرف ملاتونین را متوقف کنید , 5- ورزش کنید , برنامه مرتب ورزشی داشته باشید، اما از ورزش کردن قبل از خواب جدا پرهیز کنید , 6- به ندای بدن خود گوش دهید , Jet lag باعث می شود انرژی بدن کم شود، لذا بخوابید و خود را از خطر بیخوابی دور کنید , با عوارض سفر هوایی بجنگید، اما با تمام شدن انرژی ناشی از آن نجنگید , تمامی حقوق مطالب محفوظ می باشد , , ,
تاریخ : شنبه 2 اسفند 1393
بازدید : 3214
نویسنده : احمدمولا
کتاب نقش برجسته ها و حجاران تخت جمشید


کتاب نقش برجسته ها و حجاران تخت جمشید

جهت مشاهده  متن کامل به همراه تصاویر به ادامه مطلب مراجعه نمایید



:: موضوعات مرتبط: گردشگری , ,
:: برچسب‌ها: میبد , میبدچت , چت روم , چتروم , میبدچت , میبد چت , میبوک , چت , میبد, محمد رضا گلزار , بازیگران , عکس , تصاویر , جدیدترین تصاویر , hplnl, gh , احمدمولا , احمدمولی ,  ‎روزگار ‎نقشه سایت ‎ارتباط با ما محصولات سایت روزگار روزگار روزگار کتاب نقش برجسته ها و حجاران تخت جمشید مهر ۱۷م, ۱۳۹۳ عجایب گردشگری, گزارش علمی کتاب نقش برجسته ها و حجاران تخت جمشید کتاب نقش برجسته ها و حجاران تخت جمشید ، تخت جمشید کتاب تخت جمشید ، عکس های جدید از تخت جمشید ، کتاب در مورد تخت جمشید , کتاب نقش برجسته ها و حجاران تخت جمشید پروفسور مایکل روف نویسنده کتاب نقش برجسته ها و حجاران تخت جمشید، از مجموعه جهانی تخت جمشید دیدن کرد , به گزارش دریافتی ” سلام مرودشت ” از روابط عمومی مجموعه جهانی تخت جمشید پروفسور مایکل روف نویسنده کتاب نقش برجسته ها و حجاران تخت جمشید، از مجموعه جهانی تخت جمشید دیدن کرد , وی که در حال حاضر مدیر گروه باستان شناسی دانشگاه مونیخ آلمان است، بازدید خود از مجموعه جهانی تخت جمشید را سفری علمی به همراهی گروه باستان شناسی دانشگاه مونیخ آلمان بر شمرد و ضمن بازدید از این مکان تاریخی، به تشریح نقش برجسته های تخت جمشید برای دانشجویان پرداخت , کتاب نقش برجسته ها و حجاران تخت جمشید ، تخت جمشید کتاب تخت جمشید ، عکس های جدید از تخت جمشید ، کتاب در مورد تخت جمشید , مایکل روف(Michael Roaf) باستانشناس بریتانیایی است که تخصص ویژه وی ایرانشناسی و آشور شناسی است و باستانشناسی آسیای غربی را در کالج دانشگاهی لندن معروف به یو سی ال تحصیل کرده است , موضوع پایان نامه دکترای آقای روف نقش برجسته ها و حجاران تخت جمشید است که به فارسی هم ترجمه شده است , کتاب نقش برجسته ها و حجاران تخت جمشید ، تخت جمشید کتاب تخت جمشید ، عکس های جدید از تخت جمشید ، کتاب در مورد تخت جمشید کتاب نقش برجسته ها و حجاران تخت جمشید کتاب نقش برجسته ها و حجاران تخت جمشید ، تخت جمشید کتاب تخت جمشید ، عکس های جدید از تخت جمشید ، کتاب در مورد تخت جمشید ‘مایکل روف ‘نویسنده کتاب نقش برجسته ها و حجارن تخت جمشید از دیدگاهی دیگر به تخت جمشید نگریسته است , او نه تنها ابزارها, فنون, روش‌های تحلیل و شناخت حجاران را بررسی نموده بلکه تمرکز بررسی‌های وی بر روی نشانه‌های موجود حجاران, نحوه تقسیم کار و تشریح سازمان کار نقش سازی در تخت جمشید, از نکات بارز تحقیقات وی است این پژوهشگر با دقت در علامت‌های حجاران, آنها را با توجه به علامت مخصوص به خود به گروه‌های مختلف تقسیم کرده و سپس به تکنیک‌های طراحی و ترکیب حجاری‌های برجسته اشاره نموده است , گفتنی است کتاب نقش برجسته ها و حجاران تخت جمشید، در سال ۱۳۸۱توسط هوشنگ غیاثی نژاد به فارسی تر جمه شده است کتاب نقش برجسته ها و حجاران تخت جمشید ، تخت جمشید کتاب تخت جمشید ، عکس های جدید از تخت جمشید ، کتاب در مورد تخت جمشید , مطالب مرتبط کتاب نقش برجسته ها و حجاران تخت جمشیدپیشنهاد مدل پالتو برای سال ۹۴ | مدل پالتو ۱۳۹۴ کتاب نقش برجسته ها و حجاران تخت جمشیدمدل کت و پالتو دخترانه ۲۰۱۵ | مدل کت و پالتو دخترانه ۱۳۹۴ کتاب نقش برجسته ها و حجاران تخت جمشیدمدل لباس عروس ایرانی ۲۰۱۵ کتاب نقش برجسته ها و حجاران تخت جمشیدمدل شال و روسری ۲۰۱۵ | مدل شال و روسری ۱۳۹۴ کتاب نقش برجسته ها و حجاران تخت جمشیدعکس های جدید ویکتوریا جاستیس + بیوگرافی ویکتوریا جاستیس ۲۰۱۵ کتاب نقش برجسته ها و حجاران تخت جمشیدپیشنهاد مدل پالتو برای سال ۲۰۱۵ | مدل پالتو ۲۰۱۵ کتاب نقش برجسته ها و حجاران تخت جمشیدمتن و اس ام اس عاشقانه غمگین مهر ۹۳ کتاب نقش برجسته ها و حجاران تخت جمشید مدل شال و کلاه ۲۰۱۵ | مدل شال و کلاه ۹۴ کتاب نقش برجسته ها و حجاران تخت جمشیدمدل شال و کلاه ۲۰۱۵ | مدل شال و کلاه ۱۳۹۴ کتاب نقش برجسته ها و حجاران تخت جمشیدمدل پالتو رنگ سال ۲۰۱۵ | مدل پالتو رنگ سال ۱۳۹۴ کتاب نقش برجسته ها و حجاران تخت جمشیدپیشنهاد مدل عینک برای سال ۱۳۹۴ | مدل عینک ۱۳۹۴ کتاب نقش برجسته ها و حجاران تخت جمشیدجدیدترین مدل رنگ مو ۲۰۱۵ کتاب نقش برجسته ها و حجاران تخت جمشیدمدل ساعت مردانه ۱۳۹۴ | مدل ساعت کتاب نقش برجسته ها و حجاران تخت جمشیدپیشنهاد مدل شینیون برای سال ۱۳۹۴ | مدل شینیون کتاب نقش برجسته ها و حجاران تخت جمشیدمدل ساعت دخترانه ۲۰۱۵ | مدل ساعت کتاب نقش برجسته ها و حجاران تخت جمشیدمدل شینیون مو ۱۳۹۴ | مدل مو کتاب نقش برجسته ها و حجاران تخت جمشیدمدل ساعت دخترانه ۱۳۹۴ | مدل ساعت کتاب نقش برجسته ها و حجاران تخت جمشیدمدل عینک های طبی مردانه ۲۰۱۵ | مدل عینک کتاب نقش برجسته ها و حجاران تخت جمشیدپیشنهاد مدل ساعت برای سال ۲۰۱۵ | مدل ساعت ۲۰۱۵ کتاب نقش برجسته ها و حجاران تخت جمشیدمدل شینیون مو ۲۰۱۵ | مدل مو کتاب نقش برجسته ها و حجاران تخت جمشیدپیشنهاد مدل ساعت برای سال ۱۳۹۴ | مدل ساعت ۱۳۹۴ کتاب نقش برجسته ها و حجاران تخت جمشیدپیشنهاد مدل شینیون برای سال ۲۰۱۵ | مدل شینیون کتاب نقش برجسته ها و حجاران تخت جمشیدمدل ساعت مردانه ۲۰۱۵ | مدل ساعت کتاب نقش برجسته ها و حجاران تخت جمشیدمدل عینک های طبی زنانه ۲۰۱۵ | مدل عینک کتاب نقش برجسته ها و حجاران تخت جمشیدپیشنهاد مدل عینک برای سال ۲۰۱۵ | مدل عینک ۲۰۱۵ کتاب نقش برجسته ها و حجاران تخت جمشیدمدل کت و شلوار مردانه ۲۰۱۵ | مدل کت و شلوار مردانه ۱۳۹۴ کتاب نقش برجسته ها و حجاران تخت جمشیدحسادت بین زن و شوهر | رابطه زناشویی کتاب نقش برجسته ها و حجاران تخت جمشیدشخصیت شناسی نوع اتومبیل محصولات سایت روزگار روزگار ارسال نظر نام شما : ایمیل : متن و پیام شما :  روزگار آرایش و زیبایی آرایش صورت آرایش مو سلامت مو مدل ناخن آشپزی و تغذیه آموزش انواع غذاها آموزش شیرینی پزی اخبار اخبار اقتصادی و بازگانی اخبار بین المللی اخبار جامعه اخبار حوادث اخبار سیاست خارجی اخبار سیاسی اخبار علمی و آموزشی اخبار فرهنگی و هنری اخبار ورزشی اخبار کنکور و دانشگاه اخبار گوناگون تیتر روزنامه ها اسرار خانه داری شستشو ، نظافت ، لکه گیری مهارتهای زندگی هنر در خانه بیوگرافی دنیای مد اخبار مد و ستاره ها دکوراسیون ست لباس طلا و جواهرات مد و مدگرایی مدل ساعت و عینک آفتابی مدل شال و روسری مدل شینیون مدل لباس مدل لباس بچه گانه مدل لباس شب مدل لباس عروس مدل لباس مجلسی مدل لباس مردانه مدل لباس نامزدی مدل مانتو مدل مو مدل پالتو مدل کفش مدل کیف روان شناسی تست روانشناسی روانشناسی زناشویی روانشناسی کودکان مشاوره خانواده زناشویی دانستنیهای جنسی دانستنیهای قبل از ازدواج سرگرمی اس ام اس تبریک تولد اس ام اس جدید اس ام اس خنده دار اس ام اس عاشقانه بازی محلی حکایت خواندنی و دیدنی داستانهای خواندنی دنیای بازیگران رمان ضرب المثل عکس بازیگران عکس خنده دار عکس عاشقانه عکس های فيلم و سريال فال و طالع بینی متن عاشقانه مطالب طنز و خنده دار معما و تست هوش کارت پستال و تصاویر متحرک کاریکاتور گالری عکس سلامت ایدز و اعتیاد بهداشت بانوان بهداشت کودکان بیماری و راه درمان تغذیه سالم داروهای گیاهی و طب سنتی رژیم درمانی ورزش درمانی پیشگیری بهتر از درمان علمی گزارش علمی فرهنگ هنر دانلود آهنگ جدید دانلود تیتراژ دانلود سریال دانلود فیلم هنر و هنرمند قیمتها در بازار قیمت خودرو ورزش زیبایی اندام کامپیوتر و اینترنت ترفندهای کامپیوتری موبایل ، لپ تاپ و تبلت گردشگری عجایب گردشگری روزگار عکس های جدید و شخصی شهره قمر + بیوگرافی شهره قمر مدل شال و کلاه ۲۰۱۵ | مدل شال و کلاه ۱۳۹۴ تجاوز جنسی به دختر دانشجو + عکس ورزش های چربی سوز و لاغر شدن مدل مانتو سنتی ۲۰۱۵ جدیدترین مدل های کت و پالتو و مانتو دخترانه و زنانه ۲۰۱۵ طریقه درست کردن مرغ در توستر عکس های جدید سابینا Sabina Altynbekova + بیوگرافی سابینا آلتینبکوا عکس های جدید سریال ابله + دانلود سریال ابله عکس های جدید شهرزاد ملک زاده + بیوگرافی شهر زاد ملک زاده راهنمای خرید پرده پیشنهاد مدل لباس شب ۲۰۱۵ + مدل لباس شب ۱۳۹۴ مدل مانتو دخترانه نوروز ۹۴ + مدل مانتو جدیدترین مدل مانتو ۲۰۱۵ بیوگرافی و عکس های جدید کیم سو هیون بازیگر سریال خورشید و ماه رابطه جنسی در کودکان گالری عکس های عاشقانه و دل نوشته های عاشقانه ۲۰۱۵ مدل کت و شلوار مردانه ۲۰۱۵ | مدل کت و شلوار مردانه ۱۳۹۴ جدیدترین مدل مانتو کتی ۲۰۱۵ + مدل مانتو ۹۴ مدل لباس عروس ۲۰۱۵ سری پنجم رفتار صحیح مرد و رفتار صحیح زن | روابط زناشویی عکس های جدید لیو تایلر Liv Tyler + بیوگرافی لیو تایلر ۲۰۱۵ جدیدترین عکس های هیلاری داف در سال ۲۰۱۵ سری دوم جدیدترین جوک نوشته ها و اس ام اس های خنده دار دی ۹۳ عکس های عاشقانه تصویری ۲۰۱۵ سری اول بیوگرافی و عکس های جدید سونگ ایل گوک بازیگر سریال خانواده کیم چی عکس های جدید و شخصی افسانه پاکرو + بیوگرافی افسانه پاکرو عکس های جدید لورن کنراد Lauren Conrad + بیوگرافی لورن کنراد ۲۰۱۵ جدیدترین مدل پالتو و کاپشن شیک پسرانه ۲۰۱۵ عکس و بیوگرافی جدید فرناز رهنما عکس های محسن مسلمان و همسرش غراله میر مدل ایرانی پیشنهاد مدل مانتو ۲۰۱۵ + مدل مانتو عکس های جدید و شخصی فاطیما بهارمست + بیوگرافی فاطیما بهار مست راهنمای خرید و انتخاب لباس زرد عکس های جدید سعید معروف | بیوگرافی سعید معروف راهنمایی خرید لباس دانلود تیتراژ سریال فاطما گل مدل کفش مجلسی ۲۰۱۵ سری دوم دانلود قسمت آخر سریال فاطما گل کودک بیش فعال جدید ترین مدل مو عروس و مدل آرایش عروس ۲۰۱۵ – ۱۳۹۴ مدل لباس مجلسی و اسپرت دخترانه ۲۰۱۵,۱۳۹۴ سکسکه چیست + درمان سکسکه عکس های عاشقانه دختران تنها ۲۰۱۵ سری هشتم عکس عاشقانه و متن عاشقانه ۲۰۱۵ عکس های جدیدی و شخصی عباس غزالی + بیوگرافی عباس غزالی عکس های جدید جنیفر لوپز + بیوگرافی جنیفر لوپز ۲۰۱۵ عکس های جدید و شخصی گلاره عباسی + بیوگرافی گلاره عباسی مهم ترین عناوین روزنامه ها امیر تتلو در گذشت + مرگ امیر تتلو جدیدترین مدل کت و دامن مجلسی دخترانه شیک ۲۰۱۵ عناوین مهم روزنامه های امروز فال سال ۲۰۱۵ نیمه دوم مهر تا اسفند عکس های جدید و شخصی روناک یونسی + بیوگرافی روناک یونسی عکس ها و بیوگرافی پارک سه یونگ بازیگر نقش شاهزاده نوگوگ سریال سرنوشت اس ام اس جوک بیوگرافی سلنا گومز + جدیدترین عکس های سلنا گومز در سال ۲۰۱۵ Selena Gomez عکس های سریال خانواده کیم چی + بازیگران سریال خانواده کیمچی تمام نکات مهم خانه‌ داری روش های تقویت حافظه اسفند ۱۳۹۳ بهمن ۱۳۹۳ دی ۱۳۹۳ آذر ۱۳۹۳ آبان ۱۳۹۳ مهر ۱۳۹۳ شهریور ۱۳۹۳ مرداد ۱۳۹۳ تیر ۱۳۹۳ خرداد ۱۳۹۳   توضیحات سایت ابر برچسب ها استفاده از مطالب تنها با ذکر منبع امکانپذیر است , این سایت ثبت شده در ستاد ساماندهی وزارت ارشاد اسلامی میباشد و تمام فعالیت های این سایت طبق قوانین جمهوری اسلامی ایران میباشد , مانتو اروپایی مدل مانتو اسپورت مدل مدل مانتو و روسری ست مانتو با ساپورت مدل مو پسرانه وجدیدترین مدل مو model manto مدل مانتو 94 مدل مو دخترانه مدل مانتو سبز مانتو اریکا مدل لباس مجلسی مانتو مدل لباس عروس مانتو سندس مدل مانتو ۹۴ مدل مانتو ۲۰۱۵ مدل مو مدل مانتو 2015 مدل مانتو صفحات جانبی اللــهم صــل علــي محــمد و آل محــمد و عجل فرجهــم Feed Rss Atom Sitemap Tags Google , احمدالمولی , عکس , داف , س , , ,

صفحه قبل 1 صفحه بعد

عضویت شما در انجمن باعث خوشحالی ماست

نام :
وب :
پیام :
2+2=:
(Refresh)

تبادل لینک هوشمند

برای تبادل لینک ابتدا ما را با عنوان تصاویر تحریک کننده و آدرس mootala.LXB.ir لینک نمایید سپس مشخصات لینک خود را در زیر نوشته . در صورت وجود لینک ما در سایت شما لینکتان به طور خودکار در سایت ما قرار میگیرد.






دریافت كد لوگو